苹果还在生吃吗？煮着吃苹果，清热去火，降低胆固醇

1、苹果煮着吃易于营养吸收

煮苹果更有利于苹果中营养成分的吸收，因为苹果中所含的膳食纤维和果胶加热后会软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被胃消化吸收。

2、煮苹果能降低胆固醇

吃煮苹果可以清除人体血液中的胆固醇。苹果中所含的膳食纤维能分解和清除人体血液中的胆固醇。常吃熟苹果可以保护血管，预防高脂血症。

3、煮苹果能清热去火

煮沸的苹果还能清热明火，能缓解人体过热毒性引起的热疮、牙痛、牙龈炎等症状。通常，煮苹果时，可以用清水洗净，用刀切成六七块，然后直接用冷水煮，每天直接吃一次，连续吃十天。