爱挖鼻孔的人，或早或迟要承受3个后果

爱挖鼻孔的人，或早或迟要承受3个后果，劝你尽早戒掉！

他们从心理学角度解释说，这可能是一种强迫行为。一些研究发现，在鼻子的结构中有一种叫做海绵状粘膜下静脉丛的组织。当人感到紧张、焦虑、激动等情绪波动时，就会充血、肿胀，使鼻子发痒，人就会情不自禁地抠鼻孔。

停不下来，或者造成三种伤害，但是，虽然抠鼻孔很爽，但是时间一长，健康风险也不少。我们举三个例子。

1.鼻腔感染

人们的手指携带着大量的细菌和病毒。当他们挖鼻孔时，他们会把细菌和病毒带到鼻孔里，引起鼻腔感染。

2.患肺炎的风险

利物浦热带医学院的一项研究发现，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播。如果用沾有肺炎菌的手指抠鼻子，肺炎菌的传播会越来越快。这也是我们在新冠肺炎提倡不要用手摸鼻子和嘴巴的原因。

3.鼻毛和粘膜损伤

鼻毛可以防止灰尘和病原体进入人体，经常抠鼻孔，容易造成鼻毛脱落，损伤鼻毛，使人体失去保护屏障。另外，鼻腔内有一层富含毛细血管的鼻粘膜，非常脆弱。经常抠鼻孔会损伤鼻粘膜。

第三，用科学的方法清洁鼻腔

既然不能经常用手指抠鼻孔，鼻子不舒服的时候应该怎么清理？一般来说，不同的人有不同的鼻腔清洁方法。

大多数人可以用温水洗鼻孔。具体步骤如下：

取适量37℃左右的温水→将温水倒入干净的容器中→将温水放在鼻孔前，头略低→用鼻子轻轻将温水吸入鼻腔→立即将温水吸出。重复上述动作3-4次，即可完成鼻腔清洁。

鼻炎患者或鼻塞严重者建议用生理盐水冲洗鼻孔。具体步骤如下：

取一个体积约300ml的水杯，加入4-6g非碘盐，搅拌均匀→将准备好的生理盐水倒入洗鼻器→头部略侧，一个鼻孔在上，一个鼻孔在下。用洗鼻器冲洗鼻腔顶部的鼻孔→上下改变鼻孔的顺序，再次冲洗。